Физическая активность

01.04.2011 2155

Говорят, здоровье не купишь ни за какие деньги. Но обрести отличную физическую форму, имея небольшие сбережения, можно. Например, купив домой спортивный тренажер. Полчаса в день занятий на нем — и отличное самочувствие гарантировано. Вот только как из всего разнообразия выбрать такой предмет, который станет настоящим другом, а не очередным предметом интерьера?

Если у вас начинает пошаливать сердце и вы не знаете, как его укрепить, присмотритесь к беговой дорожке. Специалисты говорят, что этот кардиотренажер помогает не только улучшить состояние сердечно–сосудистой системы, но и повысить выносливость организма в целом.

Беговые дорожки бывают механические или электрические. В первой полотно вращается за счет собственных усилий, то есть пока вы бежите. Это очень напоминает естественный бег, когда человек то набирает скорость, то замедляет ее. У механических беговых дорожек нет мотора, а значит, не расходуется электроэнергия, а сам тренажер весит меньше и стоит дешевле. Но бегать по механической дорожке гораздо труднее, чем по электрической, поэтому людям с проблемами ног (варикозное расширение вен, проблемы с коленными суставами и другие) такой тренажер будет не на пользу.

На электрической беговой дорожке можно задать любую скорость (в зависимости от мощности мотора), установить для себя готовую программу занятий или создать собственную. Главное в таком приборе — электромотор, от мощности которого зависят максимальная скорость и допустимый вес человека. Чем выше эти показатели, тем дороже тренажер. Чтобы тренажер беговая дорожка прослужила достаточно долго, важно чтобы мощность мотора была как минимум 1,5 лошадиные силы (поскольку при беге мы создаем нагрузку, порой в два раза превышающую свой вес). Размеры и качество «бегущей» ленты также важны: чем она больше и толще, тем дольше прослужит ваша дорожка и тем комфортнее будут чувствовать себя ноги и ступни во время тренировок.

Сколько стоит: самый простой тренажер можно купить за 600 тысяч рублей, дорожка с десятками встроенных программ потянет до 9 миллионов.

sb.by

Актуально:

01.04.2014 Детский сад и домашнее воспитание 567

25.03.2014 Народные средства в борьбе с температурой 621

14.03.2014 Альтернатива: медицинские центры или народные средства, например, мед! 739

14.03.2014 Осветление зубов лазером 570

28.02.2014 Как необходимо правильно питаться чтобы держать вес в норме 825

15.12.2013 Где поставить кроватку для младенца 870

24.10.2013 Гречка: полезные свойства 636

23.08.2013 Ортопедические кресла для компьютера - лучший подарок для офисного работника 1430

Телефонный справочник

Фамилия:
         Имя:
Отчество:

Расширенный поиск

Последнеи новости

Последние объявления

Новое на форуме

Опрос

Нужен ли на сайте информер с курсами валют?
да
нет
не важно
Результаты

Поиск на сайте